Steffanos

donderdag, mei 31, 2007

DAM TOT DAM IN 1.10.00

Op zondag 23 september 2007 vindt de 23e editie van de DAM TOT DAMLOOP plaats.

Dit jaar zullen bij de aanwezigen zijn:
- MICHIEL PETRUS
- STEPHAN HARING

En daarvoor zijn trainingsprogramma's voor nodig, loop je ook mee?
Hier een aantal trainingsprogramma's:
- TRAININGSSCHEMA VOOR 10 KM (kan ook gebruikt worden voor de 10 Mile.
- NOG EEN SCHEMA.

Echter het beste is natuurlijk een schema maken dat op jouw persoonlijk is afgestemd. Namelijk niet iedereen heeft de tijd, zin en fysieke mogelijkheid om zoveel te trainen.

Michiel en Stephan zullen het schema ook zelf maken waarmee ze onder de richttijd van 1 uur 10 min. zullen lopen.
MET GEMAK.

Hier het schema van Michiel en Stephan (klik op de foto):